По данным департамента гидрометеорологического бюро г. Биробиджана с 23 по 27 декабря в ЕАО ожидается аномально холодная погода до – 40С. Об этом сообщили интернет-газете «Время Биробиджан@» в пресс-службе ГУ МЧС России по ЕАО.
Спасатели МЧС России по Еврейской автономной области напоминают правила поведения при низких температурах. Для того чтобы избежать обморожения достаточно соблюдать несколько простых правил:
Перед выходом на улицу хорошенько защитите уязвимые к обморожению участки тела: наденьте теплые носки, перчатки лучше сменить варежками, не забудьте про шарф и шапку.
Не используйте перед выходом на улицу увлажняющие кремы, откажитесь от использования тонального крема и увлажняющей помады. Содержащаяся в них вода, наполнит поры и замерзнет на морозе;
Если вы опасаетесь сухости кожи, за 20-30 минут перед выходом на улицу намажьте лицо жирным кремом, а на губы нанесите бесцветную помаду.
Проводите на морозе не более 1,5 часа. Делайте перерывы и заходите в теплое помещение.
Не стойте долго на морозе. При охлаждении сосуды начинают сжиматься, кровь по ним начинает проходить хуже. От этого страдают, в первую очередь, конечности. Поэтому старайтесь находиться на морозе в движении.
Откажитесь в морозную погоду от низкокалорийной диеты. Чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от холода. Также в свой ежедневный рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих витамин C. Аскорбиновая кислота не только повышает иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови.
В морозную погоду следует отказаться от вредных привычек.
фото: pixabay.com
