По прогнозам синоптиков, практически весь июль в Биробиджане ожидаются сильные дожди, возможны грозы. При этом влажность воздуха зашкаливает: по данным на начало июля она достигала более 85%. И такая дождливая, сырая погода, к сожалению, задержится у нас надолго, сообщили интернет-газете «Время Биробиджан@» в мэрии города.
Как сберечь свое здоровье в этот период? Вот какие рекомендации дают врачи:
— рекомендуется одеваться по погоде и беречь ноги. Если ноги все же промокли, постарайтесь как можно скорее переобуться и согреться;
— следите за микроклиматом дома. Оптимальная влажность воздуха в жилых помещениях должна составлять 40–60%. Сейчас на улице она гораздо выше. Поэтому обязательно регулярно проветривайте комнаты, чтобы снизить сырость. Если есть возможность, используйте осушители воздуха:
— важно беречь дыхательные пути. Старайтесь дышать через нос, особенно на улице. Это позволяет согревать и увлажнять воздух естественным путем.
фото: сгенерировано нейросетью
